前言
Lala平時有在健身，飲食習慣以大量蛋白質、蔬菜及適量油脂為主，碳水化合物則會留給自己想吃的（例如優格、水果、地瓜、南瓜、零食），在外就不太會點飯、麵為主食的料理。
不過相信大家都知道……肉是最貴的XD
而我身為貧血＋有在健身的族群，其實很適合（也很喜歡）吃牛肉，其中又以滷牛腱或牛肋條（俗稱牛腩）、牛筋、牛肚等最常吃。它們富含蛋白質、同時能夠補充女生最缺的鐵跟其他微量營養素，營養又健康！不過即使是小吃店，小小一盤大約2兩（75g）就要百元上下，不可能太常吃……而且份量少吃起來也不過癮。
自己煮呢？由於家母吃素，顧及她的感受，我盡量不在家烹調生肉，最多只將葷食作復熱的動作。
所以，我通常會在家中常備即食冷凍料理包，如舒肥雞胸、雞腿、鮭魚、鱸魚、鯛魚，以及好市多的蝦等等，方便平時忙碌加餐！
這次很高興收到\\樂天邀約//試吃史家庄方便廚房的清燉牛肉湯，讓吃膩雞胸的我終於能夠換換口味XDD
主角登場
原本收到的時候是整包冷凍的 👍🏻
100% 0添加 防腐劑
［營養標示］
每一份量100公克本包裝含9份（未加水稀釋前）
每份 熱量 92.2 大卡
蛋白質 8.9 公克
脂肪 5.8 公克
飽和脂肪 1.3 公克
反式脂肪 0 公克
碳水化合物 1.1 公克
糖 0.1 公克
鈉 515 毫克
料理方法
料理方法：
- 鍋中倒入1,200 CC~1,600 CC 的水，放入紅、白蘿蔔煮至熟透
- 再將牛肉湯包放入一起熬煮，水滾後燜煮5分鐘後，美味即刻上桌（可再依個人口味加入少許的鹽或添加調味料，如胡椒粉或香菜等，風味更佳。
料理方式其實很多樣化，像Lala比較少吃一般麵食，不然加入手工麵一起煮就是牛肉麵了～有在減醣的人可以改加蒟蒻麵也會很好吃！
👉🏻在鍋中加入大約900cc的水，再將整包倒入，開中大火蓋上鍋蓋煮到沸騰立即關火。
因為家中只有我跟媽媽，媽媽又吃素，我只能等弟弟在家吃飯的時候再煮。
不然一包足足有300公克重的牛肉～自己吃完實在太罪惡了！（不是太飽嗎？）
誠食心得
Lala 平時是不喝這種湯的，因為鈉含量和油脂通常都很高，對身體不是很健康。
但我有仔細看過營養標示，每100公克的鈉含量才575毫克，以牛肉湯來說不算高哦！
（甚至很多超商微波食品的鈉含量都比它還高很多）
而且這湯實在是太香了～ 我那天忍不住就喝了一大碗，也不用怕身體負擔太大～
一包是4-5人份，我們也是分三次才吃得完，其實換算下來還挺划算的。這樣的美味不需廚藝，只要會加熱就能輕鬆享用（小烤箱除外啦…）
資訊整理
［營養標示］每一份量100公克
本包裝含9份（未加水稀釋前）
每份
熱量 92.2 大卡
蛋白質 8.9 公克
脂肪 5.8 公克
飽和脂肪 1.3 公克
反式脂肪 0 公克
碳水化合物 1.1 公克
糖 0.1 公克
鈉 515 毫克
✔️ 貼心提醒：這也是增肌減脂的好物 😉
👉🏻點我購買👈🏻
👉🏻點我購買👈🏻
裡面也有更多食譜供參考，讓忙碌的我們都可以輕鬆當大廚 🤍
聲明
◼︎本文為邀約體驗，心得為本人真實分享☺️
📍樂天賣場：https://reurl.cc/jGkbWD
📍史家庄官網：https://shrfam.tw/gUJu9
📍優惠活動：
樂天台味好食接力賽 https://reurl.cc/aGE7KG
下單滿額再送Asia Yo訂房金！不限金額92折
